Dalam berolahrga
pasti ban yak energi yang akan terkuras agar mendapatkan hasil yang maksimal,
selain itu ada hal yang lebih penting dari itu yaitu kenyamanan pada alas kaki
anda. memang hal inilah yang menjadi dasar utama dalam mempersiapkan olahraga
anda. untuk itu anda harus memiliki sepatu olahraga tentunya berkualitas hanya
di vas Indonesia.
Sebaiknya sebelum anda
membeli atau memakai sepatu olahraga ada baiknya jika anda mengerti dalam hal
memilih sepatu olahraga! Sebab jika anda memilih sepatu salah mungkin hal yang
tidak di inginkan bisa terjadi pada diri anda.
Kali ini saya
mempunyai info mengenai hal yang penting dalam memilih sepatu olahraga di
antaranya :
1.Sebaiknya pilihlah
sepatu sesuai jenis olahraga
Hal ini akan memudahkan anda dalam berolahrga, namun sebelum itu anda harus mengetahui tentang bentuk dan kriteria dalam sepatu itu.
Hal ini akan memudahkan anda dalam berolahrga, namun sebelum itu anda harus mengetahui tentang bentuk dan kriteria dalam sepatu itu.
2. Pilihlah sepatu
sesuai dengan ukuran yang pas
Ini penting banget buat kamu, karena dengan memilih sepatu yang tepat kaki mu akan bergerak secara bebas dan terbeas dari lecet.
Ini penting banget buat kamu, karena dengan memilih sepatu yang tepat kaki mu akan bergerak secara bebas dan terbeas dari lecet.
3. Seringlah
mengganti sepatu olahraga
Memang setiap jenis sepatu olahraga memiliki harga yang berbeda dan tentunya tidak murah, namun demi menjaga kenyaman kaki anda ada kalanya sepatu sering diganti untuk menjaga kualitasnya. Jika bagian sol sudah mulai rusak atau bantalan dalamnya sudah tidak terasa empuk, maka sudah waktunya untuk mengganti dengan yang baru. Hal ini cukup disarankan untuk mengganti sepatu lari setelah pemakaian sejauh 200-300 mil.
Memang setiap jenis sepatu olahraga memiliki harga yang berbeda dan tentunya tidak murah, namun demi menjaga kenyaman kaki anda ada kalanya sepatu sering diganti untuk menjaga kualitasnya. Jika bagian sol sudah mulai rusak atau bantalan dalamnya sudah tidak terasa empuk, maka sudah waktunya untuk mengganti dengan yang baru. Hal ini cukup disarankan untuk mengganti sepatu lari setelah pemakaian sejauh 200-300 mil.
4. Pilihlah sesuai
dengan bentuk kaki
Setiap manusia mempunyai bentuk kaki yang berbeda khususnya pada bagian lengkungan kaki anda, jika anda ingin mengetahui bentuk kaki anda maka di sarankan untuk anda mencoba merendam telapak kaki selama beberapa menit, kemudian jejakkan kaki ke sehelai kertas. Jika bekas kaki yang terlihat hanya separuh dari lebar kaki, berarti bentuk kaki Anda netral. Jika bekasnya hampir sama dengan bentuk kaki seluruhnya, berarti kaki Anda flat atau datar. Jika bekasnya hanya sedikit atau hanya terlihat jejak di area tumit dan bawah ibu jari kaki, berarti Anda memiliki bentuk kaki dengan lengkungan yang tinggi.
Setiap manusia mempunyai bentuk kaki yang berbeda khususnya pada bagian lengkungan kaki anda, jika anda ingin mengetahui bentuk kaki anda maka di sarankan untuk anda mencoba merendam telapak kaki selama beberapa menit, kemudian jejakkan kaki ke sehelai kertas. Jika bekas kaki yang terlihat hanya separuh dari lebar kaki, berarti bentuk kaki Anda netral. Jika bekasnya hampir sama dengan bentuk kaki seluruhnya, berarti kaki Anda flat atau datar. Jika bekasnya hanya sedikit atau hanya terlihat jejak di area tumit dan bawah ibu jari kaki, berarti Anda memiliki bentuk kaki dengan lengkungan yang tinggi.
Lengkungan di
telapak kaki berpengaruh pada bagaimana kaki menapak ke tanah saat berlari.
Kaki dengan lengkungan netral tidak memerlukan sepatu khusus, asalkan memiliki
sol yang keras dan bantalan yang empuk. Kaki datar cenderung sering terasa
licin ke depan saat berlari, sehingga membutuhkan sepatu dengan kontrol dan
stabilitas gerakan yang dapat mendorong beban tubuh ke bagian belakang kaki.
Sedangkan
orang-orang dengan lengkungan kaki yang tinggi memerlukan sepatu dengan
bantalan sol di bagian tengah yang empuk untuk meredam tekanan pada kaki.
5. Cobalah
terlebih dahulu
Sebelum anda membeli sepatu, maka sebaiknya terlebih dahulu cobalah sepatu dengan menggunakan kaus kaki dan lakukanlah gerakan lari-lari kecil. Karena Kenyamanan merupakan kunci dalam memilih sepatu lari yang baik. Pastikan tidak terasa sesak di kaki, namun juga tidak terlalu longgar sehingga mudah lepas saat digunakan.
Sebelum anda membeli sepatu, maka sebaiknya terlebih dahulu cobalah sepatu dengan menggunakan kaus kaki dan lakukanlah gerakan lari-lari kecil. Karena Kenyamanan merupakan kunci dalam memilih sepatu lari yang baik. Pastikan tidak terasa sesak di kaki, namun juga tidak terlalu longgar sehingga mudah lepas saat digunakan.







